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皮膚發黃的原因與改善方法

皮膚發黃的原因與改善方法

1. 飲食因素
  • 攝取過多含胡蘿蔔素的食物, 如胡蘿蔔、南瓜、芒果等, 可能導致「胡蘿蔔素血症」, 使皮膚呈現黃色。
  • 營養不良或飲食不均衡也可能造成皮膚暗黃。
2. 肝臟問題
  • 肝功能異常, 如急性肝炎等, 會影響膽紅素代謝, 導致黃疸。
  • 膽道阻塞也會引起黃疸。
3. 血液循環不良
  • 肝火旺或肝氣鬱結會影響面部血液循環, 使皮膚暗黃無光。
4. 生活習慣
  • 長期熬夜、睡眠不足會影響肝膽休息, 可能表現為皮膚粗糙、面色發黃。
  • 缺乏運動會使身體及肌膚的循環代謝減慢, 導致面色黃。
5. 其他因素
  • 紫外線照射會引起黑色素積聚, 使皮膚暗黃。
  • 皮膚保養不當, 如清潔、防曬不到位, 會導致角質堆積, 使皮膚暗淡。

如果皮膚突然變黃, 尤其是伴隨眼白發黃, 應及時就醫檢查, 排除肝膽疾病等嚴重問題。平時可通過均衡飲食、規律作息、適度運動等方式改善皮膚狀況。

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