絞股藍茶的功效與飲用方式

絞股藍茶是一種中國傳統的草藥茶飲。

製作方法

絞股藍茶是採用絞股藍植物的嫩葉和嫩芽，經過現代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結合而製成。

特點

• 茶湯呈碧綠色，略帶清香、微苦，回甘。
• 不含防腐劑。

主要功效

• 降血糖、降血壓、降血脂。
• 延緩衰老、抗疲勞、增強免疫力。
• 安神助眠、平喘止咳等。

注意事項

• 有甘苦之分，補益用甘味，降血糖血壓用苦味。
• 脾胃虛寒或腹瀉者不宜服用，尤其不宜服用苦味絞股藍。
• 初服時從小劑量3克開始，逐步加至5克為宜。

因此，絞股藍茶是一種富含多種有益人體健康的活性成分的傳統草藥茶飲，具有調節人體多種生理機能的作用，但也需根據個人體質適當選用。

絞股藍茶具有以下主要健康益處:

降血糖、降血脂、降血壓

絞股藍含有多種活性成分，如絞股藍皂苷、黃酮類等，具有顯著的降血糖、降血脂、降血壓作用，可用於治療"三高"症狀。

延緩衰老、抗疲勞

絞股藍能促進細胞代謝，增強體力，延緩衰老過程，提高免疫力，增強抗疲勞能力。

安神助眠、鎮靜作用

絞股藍對中樞神經系統有雙向調節作用，具有優良的安神助眠、鎮靜抗焦慮的功效。

清熱解毒、平喘止咳

絞股藍味苦性涼，有清熱解毒的作用，還能平喘止咳，治療慢性氣管炎等呼吸系統疾病。

增強免疫力、抗癌作用

絞股藍能活化人體正常細胞，增強免疫功能，對多種癌細胞有抑制和殺滅作用，具有一定的抗癌防癌效果。

絞股藍茶富含多種有益人體健康的活性成分，對調節人體生理機能、預防多種疾病都有積極作用，是一種極佳的保健飲品。

正確飲用絞股藍茶的方法如下:

泡茶步驟

• 先用冷水輕輕沖洗5-10克絞股藍茶，不要用熱水沖洗，以免溶解營養成分流失。
• 將沖洗過的絞股藍茶放入透明玻璃杯中。
• 用90℃左右的熱開水沖泡，茶水比例約為1:50，即每5克茶用250毫升開水。
• 蓋上杯蓋，靜置5分鐘即可飲用。

注意事項

• 不要將茶葉長時間浸泡在水中，以免苦味過濃。
• 可以反復加水沖泡，一般可沖泡2-3次。
• 建議早晚各飲用一次，每次約150-250毫升。
• 空腹或餐後30分鐘飲用效果更佳。

正確的泡茶方法和飲用時間，有助於充分釋放絞股藍茶中的有效成分，發揮其調節血糖血脂、抗氧化等多種保健功效。

飲用絞股藍茶需注意以下副作用:

可能的副作用

• 對胃腸道有一定刺激作用，長期大量服用可能導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。
• 絞股藍性寒，長期大量服用可能會損傷脾胃，導致消化不良。
• 個別人群可能會出現過敏反應，如皮疹、腹瀉等。

不適合的人群

• 脾胃虛寒或腹瀉的人群不宜長期大量服用，尤其不宜服用苦味絞股藍。
• 孕婦及哺乳期婦女應慎用，以免影響胎兒及嬰兒健康。
• 兒童及老年人應根據體質情況酌情服用。

與藥物的潛在互動

• 絞股藍可能會增強降糖藥物的作用，糖尿病患者應在醫生指導下服用。
• 與抗凝血藥物同服可能會增加出血風險。
• 與降壓藥物同服可能會導致血壓過低。

綜上所述，適量飲用絞股藍茶一般是安全的，但長期大量服用或特殊人群應慎重，必要時應在醫生指導下使用，並密切監測身體反應。同時應避免與某些藥物同服以防止不良互動。