{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

黑芝麻豆漿：營養美味的日常養生飲品

黑芝麻豆漿：營養美味的日常養生飲品

自製黑芝麻豆漿食譜

以下是簡單又健康的黑芝麻豆漿製作方法：

材料（1人份）

  • 黑芝麻：5克（約1/2匙）
  • 黑豆：20克（約1匙）
  • 冰糖：6克（可依個人口味調整）
  • 水：300毫升

做法

  1. 將黑芝麻和黑豆洗淨。
  2. 把所有材料放入豆漿機，加入300毫升清水。
  3. 蓋上蓋子，選擇「豆漿模式」進行製作。
  4. 完成後即可享用香濃順滑的黑芝麻豆漿。

小貼士

  • 可將黑芝麻稍微烘香，提升香氣。
  • 如果沒有豆漿機，也可用攪拌機製作，攪打後過濾再加熱即可。

健康功效

  • 補鈣：黑芝麻含豐富鈣質，可提高骨骼健康。
  • 潤腸通便：黑芝麻和豆漿均富含膳食纖維，有助於改善腸道健康。
  • 補血養髮：黑芝麻有助於改善頭髮健康，適合中老年人日常保健。
  • 低脂健康飲品：豆漿富含植物蛋白且低脂，是增肌減脂的理想選擇。

市售產品推薦

如果不方便自製，也可以選擇市面上的黑芝麻豆漿產品：

  • 博多屋黑芝麻豆漿：由日本工匠製作，口感細膩，適合早餐或日常飲用。
  • 壹品無添加糖黑芝麻豆漿：採用非基因改造大豆製成，不含防腐劑，天然健康。

無論是自製還是購買現成產品，黑芝麻豆漿都是一款兼具美味與營養的飲品，非常適合作為日常飲用或養生之選。

查看更多

日本九谷燒傳統工藝