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重要通知：8月1日至8月8日店主旅遊期間暫定發貨貨，如有不便敬請原諒。

黑芝麻粉的健康功效與食用建議

黑芝麻粉的健康功效與食用建議

黑芝麻粉的主要功效

  • 預防白髮生長：黑芝麻含有蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養素，有助預防脫髮和白髮。
  • 改善膚質：富含維生素E和抗氧化劑，有助保持皮膚彈性和光澤，減少皺紋。
  • 改善便秘：含豐富膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助消化腸道健康。
  • 維持骨骼健康：富含鈣質，有效促進骨骼及牙齒健康。
  • 抗氧化：含多種抗氧化成分，如木酚素和維他命E，能清除自由基，抑制細胞氧化。
  • 增強免疫力：含鋅、銅、鐵等礦物質，能調節免疫系統，增強身體抵抗力。

食用建議

  • 每日建議攝取量約10克(2茶匙)。
  • 可直接食用，也可加入飲料或食物中。
  • 避免與富含單寧酸、草酸、植酸的食物同食，以免影響營養吸收。
  • 患有尿酸高、低血壓、腎病等人士不宜食用。

適量食用黑芝麻粉可為身體帶來多方面的健康益處。但仍需注意個人體質，避免過量攝取。

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