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魚腥草蘋果水：健康功效與注意事項

魚腥草蘋果水：健康功效與注意事項

主要功效

  • 清熱解毒：魚腥草具有清熱解毒的作用，可幫助緩解發熱、喉嚨痛等症狀。
  • 消炎抗菌：魚腥草被稱為"中藥抗生素"，具有抗菌消炎的功效，可幫助預防和緩解感冒。
  • 潤肺止咳：魚腥草和蘋果都有潤肺的作用，可幫助舒緩咳嗽症狀。
  • 利尿通淋：魚腥草有利尿作用，可幫助排毒和改善尿路感染。
  • 舒緩喉嚨不適：對於喉嚨痛或不適有良好的舒緩作用。

其他功效

  • 健脾開胃：蘋果有健脾開胃的作用。
  • 抗氧化：蘋果含有豐富的抗氧化物質。
  • 改善皮膚問題：魚腥草可幫助改善一些皮膚炎症。

注意事項

  1. 魚腥草性寒涼，脾胃虛寒者不宜過多飲用。
  2. 孕婦和經期女性應避免飲用。
  3. 腎病患者不宜大量服用，因魚腥草含有大量鉀離子。
  4. 煮魚腥草時間不宜過長，一般10-20分鐘即可，以免降低功效。
  5. 不建議長期飲用，症狀緩解後應停止。

魚腥草蘋果水是一種簡單有效的養生飲品，特別適合在感冒季節或出現輕微呼吸道不適時飲用。但同時也要注意個人體質和飲用量，如有疑問最好諮詢中醫師的意見。

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