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重要通知：8月1日至8月8日店主旅遊期間暫定發貨貨，如有不便敬請原諒。

輕鬆去濕：有效食譜大公開

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常見去濕湯材料

  • 薏仁
  • 赤小豆
  • 茯苓
  • 淮山
  • 冬瓜
  • 粉葛
  • 蓮子
  • 眉豆
  • 扁豆
  • 薏米

推薦的去濕湯食譜

1. 薏仁赤小豆湯

材料: 薏仁、赤小豆、淮山、茯苓

功效: 健脾利濕, 消水腫

2. 冬瓜薏仁湯

材料: 冬瓜、薏仁、茯苓、淮山

功效: 清熱利濕, 消暑解渴

3. 粉葛鯪魚湯

材料: 粉葛、鯪魚、赤小豆

功效: 健脾祛濕, 補氣養血

4. 蓮子薏米湯

材料: 蓮子、薏米、淮山、扁豆

功效: 健脾益氣, 利水消腫

5. 淮山雞腳湯

材料: 淮山、雞腳、眉豆、花生

功效: 補脾胃, 祛濕健脾

注意事項

  • 去濕湯性質偏涼, 體質虛寒者不宜多飲
  • 孕婦和哺乳期婦女飲用前應諮詢醫生
  • 長期飲用同一種去濕湯可能會導致偏頗, 應適當輪換
  • 配合適度運動和均衡飲食, 效果更佳

定期飲用去濕湯有助於排除體內濕氣, 改善水腫、乏力等症狀, 但應根據個人體質選擇適合的食譜, 並適可而止。如有明顯不適, 建議及時就醫。

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