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豆漿粉:方便又營養的植物性飲品

豆漿粉:方便又營養的植物性飲品

主要特點與成分

1. 成分:

  • 豆漿粉通常採用非基因改造黃豆製成,部分產品還添加麥芽粉或菊苣纖維等成分。
  • 有些品牌提供 100% 純黃豆製成的無加糖版本,適合需要低糖飲食的人群。

2. 製作工藝:

  • 黃豆經去皮、祛除胚芽,焙炒後磨漿蒸煮,再經殺菌滅酶處理去除抗營養因子與脹氣因子。
  • 最後使用濃縮噴霧乾燥技術製成即溶粉,方便沖泡且口感濃郁。

3. 營養價值:

  • 豆漿粉含有豐富的植物性蛋白質(部分產品蛋白質含量高達 43%),有助於補充營養。
  • 含鈣質,可強化骨質密度,並預防骨質疏鬆。

保存與使用方法

1. 保存方式:

  • 豆漿粉需存放於乾燥陰涼處,避免陽光直射及高溫環境。
  • 開封後需密封保存並儘快食用完畢。

2. 沖泡方法:

  • 取適量豆漿粉(如 25 克),加入少量常溫水攪拌均勻,再加入熱水或冰水調配至喜好濃度即可飲用。
  • 可用於製作鹹豆漿、火鍋湯底等料理,應用多樣化。

常見品牌與規格

  • 淨斯豆漿粉:成分包括非基改黃豆、麥芽粉、菊苣纖維,500 公克包裝。
  • 薌園豆漿粉:100% 無加糖版本,特選非基因改造黃豆,200 克至 350 克包裝。
  • 點點綠有機豆漿粉:使用有機黃豆製成,不含糖和防腐劑,350 克包裝,有助於補充蛋白質和鈣質。

注意事項

  • 部分產品可能含麩質穀物、芝麻及堅果等過敏原,過敏者需謹慎選擇。
  • 豆漿粉的營養略微損失於加工過程,但仍保留大部分健康益處,是方便又健康的選擇。
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