{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

蜜糖水的健康功效與沖泡秘訣

蜜糖水的健康功效與沖泡秘訣

蜜糖水的營養價值和功效

  • 抗氧化和抗炎：蜂蜜富含抗氧化劑，如酚酸和類黃酮，能保護身體免受細胞損傷，並具有抗發炎作用，增強免疫力。
  • 促進消化：蜂蜜水幫助腸胃蠕動，緩解便秘，促進消化功能。
  • 潤喉止咳：蜂蜜具有潤喉作用，可緩解喉嚨痛或乾燥，對感冒引起的咳嗽也有緩解效果。
  • 美容和養顏：蜂蜜水改善皮膚質量，保持濕潤，減少痘痘和其他皮膚問題。
  • 增強能量：蜂蜜是一種天然糖分來源，能迅速補充能量。
  • 促進睡眠：蜂蜜中的葡萄糖幫助釋放胺多酚，放鬆神經，改善睡眠質量。

蜜糖水的沖泡方法

  • 比例：蜂蜜與水的比例建議為1：8至1：12，可根據個人口感調整。
  • 溫度：避免使用開水沖泡，水溫應在40～60°C之間，以免破壞營養成分。
  • 搭配：可加入檸檬、薑片、紅棗等增加風味。

注意事項

  • 適量飲用：每天攝取蜂蜜量應控制在1大匙（約20～25克）以內。
  • 禁忌人群：1歲以下幼童、腸胃道潰瘍者、肥胖、高血脂者應避免飲用。
查看更多

日本九谷燒傳統工藝