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肝臟守護星：奶蓟草功效與安全使用全解

肝臟守護星：奶蓟草功效與安全使用全解

奶蓟草簡介

Q: 什麼是奶蓟草？

A: 奶蓟草（Milk Thistle，學名 Silybum marianum），亦稱聖母薊，是源自地中海沿岸的菊科藥用植物。主要活性成分為水飛薊素（silymarin），市售常見於保健膠囊及茶劑。

主要成分

Q: 奶蓟草有哪些主要成分？

A: 主要含水飛薊素（silymarin，包括silibilin、silychristin、isosilychristin）、多酚類（抗氧化）、脂肪酸及蛋白質，均有助健康。

功能及具體功效

Q: 奶蓟草對人體有哪些好處？

  • 肝臟保護：促進肝細胞再生、減少啤酒肝及藥物性損傷。
  • 抗氧化：清除活性氧自由基，延緩老化及神經保護。
  • 降血脂：有助調節膽固醇、改善心血管健康。
  • 抗發炎：減輕慢性炎症。
  • 其他：改善胰島素抗性、輔助乳腺健康。

使用方式與劑型

Q: 奶蓟草常見的服用方式有哪些？

  • 膠囊／錠劑：濃縮水飛薊素，標準劑量140–420mg/日。
  • 茶劑：種子研末沖泡，每日1–2次。
  • 水煎湯：中藥用法少見，須研末煎煮。

服用注意事項

Q:有哪些副作用或需留意事項？

  • 大多安全，少數人可能消化不良或輕微過敏。
  • 菊科過敏尤須避免。
  • 可能影響藥物代謝，與抗凝血藥、抗菌藥、免疫抑制劑一同服用需慎重。
  • 提倡選擇高品質標示明確產品，並在專業人員指導下使用。

常見Q&A

Q: 奶蓟草有多久能看到效果？

A: 一般需連續服用8–12週，方能見肝功能明顯改善。

Q: 適合哪些人群服用？

A: 酒精性肝病、藥物性肝損傷保養者尤為適用，也適合長期保護肝臟者。

Q: 奶蓟草可與其他中藥同時服用嗎？

A: 可搭配如甘草、生薑，但與西藥並用需醫師建議。

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