玫瑰果是一種類似漿果的水果，生長在幾種野生玫瑰植物上，包括 Rosa Canina（犬薔薇）、Rosa Moschata 和 Rosa Rubiginosa。這些果實通常呈紅色或橙色，大小約為小核桃或小西紅柿。
營養成分與健康益處
玫瑰果富含多種營養物質，特別是維生素C，其含量比一般柑橘類水果還要高。此外，玫瑰果還含有:
- 維生素A和E
- 抗氧化劑（如多酚和類黃酮）
- 礦物質（如鐵、鈣、鉀、鎂和鋅）
- 膳食纖維
- 必需脂肪酸
這些豐富的營養成分為玫瑰果帶來了多種健康益處:
- 增強免疫力: 高濃度的維生素C有助於提升身體的免疫功能。
- 抗氧化與抗發炎: 玫瑰果中的抗氧化劑能中和自由基，減少體內發炎反應。
- 促進皮膚健康: 維生素A、E和抗氧化劑有助於促進膠原蛋白合成，保持皮膚彈性和光澤。
- 改善消化系統: 膳食纖維有助於促進腸道蠕動，預防便秘。
- 心血管保護: 抗氧化劑和纖維素能幫助降低血壓，減少膽固醇堆積。
- 骨骼健康: 富含鈣質，有助於維持骨骼密度和強度。
使用方式與注意事項
玫瑰果可以多種形式使用，包括粉末、錠劑、膠囊和精油。一般建議每天攝取量為一湯匙玫瑰果粉或兩到三顆玫瑰果泡的茶。
然而，使用玫瑰果時需注意以下幾點:
- 藥物相互作用: 玫瑰果可能會影響某些藥物的效果，如口服抗凝血藥物。
- 過敏反應: 對玫瑰過敏的人應避免使用玫瑰果。
- 孕婦及哺乳期婦女: 應在使用前諮詢醫生意見。
- 手術: 手術前至少兩週應停止使用玫瑰果，以避免增加出血風險。
玫瑰果是一種營養豐富的天然食品，具有多種健康益處。但在使用時，應注意可能的副作用和相互作用，並在必要時諮詢醫生或專業人士的建議。
