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清涼夏日:自製冷泡茶指南

清涼夏日:自製冷泡茶指南

冷泡茶的製作步驟

  1. 選擇茶葉:大多數茶葉都適合冷泡,但條狀茶葉通常比球狀茶葉更容易釋放茶味。發酵程度較低的茶葉,如綠茶和白茶,適合較短的浸泡時間,而發酵程度高的茶葉,如紅茶,則需要較長的時間。
  2. 準備材料
    • 茶葉或茶包
    • 冷水(常溫或4度C)
    • 有蓋子的容器
  3. 比例和浸泡時間
    • 茶葉與水的比例通常為1克茶葉對100毫升水。
    • 將茶葉放入容器中,倒入冷水,蓋上蓋子。
    • 室溫下浸泡約4-6小時,或放入冰箱中浸泡8小時或過夜。
  4. 過濾和享用
    • 浸泡完成後,用濾網過濾掉茶葉。
    • 冷泡茶可以直接飲用,或放入冰箱中冷藏以增強風味。

冷泡茶的優勢

  • 降低苦澀味:冷泡茶的低溫浸泡方式使茶多酚和兒茶素等苦澀物質釋放較少,口感更甘甜。
  • 低咖啡因:冷泡茶中的咖啡因含量較低,適合對咖啡因敏感的人。
  • 營養保留:低溫泡茶可以保留茶葉中的維他命C和綠茶多酚。

注意事項

  • 冷泡茶不宜超過24小時,以避免滋生細菌。
  • 體寒或脾胃虛弱的人應謹慎飲用冷泡茶。
  • 不同茶葉的浸泡時間可以根據個人口味和茶葉特性進行調整。

冷泡茶製作簡單,適合在家中輕鬆製作,為炎熱的夏日帶來清涼的享受。