腸道健康守護者－深入認識雙歧桿菌的神奇功效與應用

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腸道健康守護者－深入認識雙歧桿菌的神奇功效與應用

什麼是雙歧桿菌（Bifidobacterium）？

雙歧桿菌是一屬革蘭氏陽性、嚴格厭氧的益生菌，廣泛存在於人體與動物的消化道、口腔及陰道。其名稱來自於其特有的分叉形態，在顯微鏡下經染色後呈現特別的Y型或V型形態。

雙歧桿菌的主要特性

分類：屬於雙歧桿菌目（Bifidobacteriales）和雙歧桿菌科（Bifidobacteriaceae）。
代謝作用：能發酵糖類，產生乳酸和乙酸，維持腸道酸性環境，抑制有害菌生長。
基因組特徵：基因組GC含量高（54%-67%），目前已全面解析。

雙歧桿菌給你帶來的三大健康益處

1. 腸道健康的最佳守護者

維持腸道菌群平衡，有效抑制有害菌生長。
促進食物分解與營養吸收，緩解腹脹與便秘。
強化腸道屏障，防止毒素及有害物質侵入。

2. 提升免疫，減少感染風險

增強免疫細胞活性，促進抗體生成。
調節炎症反應，降低感染機率。

3. 更多健康功效

促進「好膽固醇」的生成，守護心血管健康。
減輕抗生素引起的副作用。
研究指出可能具有抗癌、抗腫瘤的潛力。

常見雙歧桿菌種類，你認識多少？

嬰兒雙歧桿菌（B. infantis）：新生兒腸道主要菌種，幫助免疫系統發育。
青春雙歧桿菌（B. adolescentis）：合成維他命B群及C，促進益生元代謝；研究指出對於改善長新冠症狀具免疫調節潛力。
短雙歧桿菌（B. breve）：改善腹瀉、便秘等消化不適問題，加強腸道屏障。

如何有效補充與應用雙歧桿菌？

由於雙歧桿菌對氧氣敏感且易遭破壞，建議透過以下方式補充：

攝取富含益生菌的食物，如優酪乳、泡菜、味噌等發酵食品。
選擇專門設計的益生菌補充劑，注意產品的穩定性及個人需求。

補充雙歧桿菌的注意事項

抗生素治療、剖腹產以及不健康的飲食習慣，都可能導致雙歧桿菌數量下降，因此應特別注意腸道健康管理，適時補充益生菌，以維持良好的健康狀態。

腸道健康守護者－深入認識雙歧桿菌的神奇功效與應用

什麼是雙歧桿菌（Bifidobacterium）？

雙歧桿菌的主要特性

雙歧桿菌給你帶來的三大健康益處

1. 腸道健康的最佳守護者

2. 提升免疫，減少感染風險

3. 更多健康功效

常見雙歧桿菌種類，你認識多少？

如何有效補充與應用雙歧桿菌？

補充雙歧桿菌的注意事項

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