挑戰極限：深入了解三項鐵人運動

什麼是三項鐵人？

三項鐵人，又稱為三項全能或簡稱三鐵，是由游泳、自行車和長跑三個項目按順序組成的耐力運動比賽。運動員需要連續完成這三個項目，中間只有短暫的轉換時間。

比賽規則

1. 順序：游泳 → 自行車 → 長跑
2. 計時：包括每個項目的時間和轉換區停留時間
3. 裝備：通常穿著專用的連身比賽服（tri-suit），並需自備單車、頭盔等裝備

比賽距離

標準奧運距離為：

• 游泳：1.5公里
• 自行車：40公里
• 長跑：10公里

其他常見距離包括半程和全程鐵人賽。

歷史

• 最早記載可追溯至1920年代法國的「Les trois sports」比賽
• 現代三項鐵人起源於1978年夏威夷
• 2000年悉尼奧運會首次成為正式比賽項目

特點

1. 全面考驗運動員的體能和耐力
2. 擅長單一項目不足以保證勝利
3. 轉換區的表現也是關鍵

三項鐵人比賽要求運動員具備出色的體能、耐力和多項運動技能，是一項極具挑戰性的耐力運動。