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沙塵暴全攻略：從形成、危害到健康防護一次看懂

沙塵暴全攻略：從形成、危害到健康防護一次看懂

什麼是沙塵暴？

沙塵暴是一種由強風捲起大量沙粒與塵埃，令空氣混濁、能見度大幅下降的天氣現象，多見於乾旱及半乾旱地區。

一般而言，當強風或湍流吹過鬆散沙土，捲起大量沙粒或塵粒，使水平能見度降至約 1000 公尺以下時，便可稱為沙塵暴。

若能見度進一步降到 500 公尺以下，可稱為強沙塵暴，而低於 50 公尺時則屬於特強沙塵暴，具有明顯災害性。

沙塵暴如何形成？

沙塵暴的形成首先需要充足的沙源，例如沙漠、戈壁、乾涸河床、裸露農田與荒漠化地區等鬆散地表物質。

其次需要持續而強勁的地面風或不穩定的大氣層結，使地表沙塵被抬升至較高空中，並可隨氣流長距離輸送。

在冷、熱空氣交會、氣流劇烈變化的區域，更容易出現強烈上升運動，使沙塵被帶到高空並形成大範圍的沙塵暴。

對環境與社會的主要影響

沙塵暴會造成土壤流失與植被退化，促進土地荒漠化，並使空氣品質大幅惡化。

在交通與基建方面，沙塵暴會導致能見度驟降，影響公路、鐵路與航空運輸，增加交通事故風險，亦可能對建築與設施造成損害。

沙塵顆粒在傳輸過程中還會吸附工業廢氣等有害物質，進一步加重區域性的空氣污染問題。

對健康的危害

沙塵暴中的細懸浮微粒與附著其上的有害物質會刺激呼吸道，加重氣喘、慢性支氣管炎及慢性阻塞性肺病等疾病症狀。

細小顆粒可深入下呼吸道與肺部，增加呼吸道感染、肺炎等風險，對兒童、老人及慢性呼吸道疾病患者尤其不利。

部分研究亦指出，沙塵暴期間空氣中懸浮微粒濃度升高，與心血管疾病惡化及心肌梗塞風險增加有關。

沙塵落入眼睛，若再以手搓揉，易造成結膜炎、角膜刺激甚至相關眼部炎症。

簡單且實用的防護建議

沙塵暴發生時，建議盡量減少外出，並關好門窗，避免沙塵大量進入室內。

如必須外出，應佩戴口罩、紗巾與護目鏡等防護用品，以減少沙塵吸入及對眼睛的刺激。

返家後宜以清水洗臉、清洗眼睛周圍、漱口並清理鼻腔，有條件者可洗澡與更換衣物，以減少沙塵殘留。

室內可適度使用加濕器、拖地與擦拭家具，降低灰塵飛揚；心肺疾病患者、老人與兒童更應留在室內並留意官方空氣品質與健康建議。

沙塵暴常見 Q&A

Q1：沙塵暴和一般風沙有什麼差別？
A1：一般風沙可能僅使視線稍微模糊，而沙塵暴通常定義為能見度降到約 1 公里以下，強度更大、範圍更廣，對健康與交通的影響也更明顯。
Q2：住在城市也會受到沙塵暴影響嗎？
A2：會。沙塵可隨大尺度氣流長距離傳輸，即使遠離沙漠的城市也可能出現天空昏黃、空氣混濁與懸浮微粒濃度升高的情況。
Q3：沙塵暴只會傷害呼吸道嗎？
A3：不只如此。除了引起咳嗽、氣喘與呼吸道疾病惡化外，沙塵也會刺激眼睛、皮膚，且細微顆粒與污染物還與心血管疾病風險增加有關。
Q4：戴一般口罩就足夠了嗎？
A4：一般口罩可減少較大顆粒吸入，但對細懸浮微粒的防護有限。若長時間在戶外，建議使用密合度較高、具過濾功能的口罩，並搭配護目鏡效果更佳。
Q5：沙塵暴期間需要注意哪些族群？
A5：兒童、老人、孕婦，以及有氣喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病或心血管疾病的人特別容易受到沙塵影響，應盡量避免外出並遵醫囑調整用藥或追蹤。
Q6：沙塵暴結束後，還需要特別做什麼嗎？
A6：建議先關窗等待空氣較為穩定再通風，並徹底清理室內外灰塵，包含地面、桌面與濾網等，同時多喝水、多吃蔬果，幫助身體排出吸入的污染物。
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