戶隱神社：長野山中的千年靈氣聖地

戶隱神社是什麼？

戶隱神社（戸隠神社）位於日本長野縣長野市的戶隱地區，是擁有超過 2000 年歷史的古老山岳信仰神社，由五座分社（五社）組成，自古被視為「神隱之門」的靈地，也是日本著名的能量景點。

五社巡禮：五座神社簡介

• 奧社：位於最深處，主祭神為天手力雄命，是祈求開運、心願成就、五穀豐收與運動競技成功的本社。
• 中社：供奉天八意思兼命，被視為智慧與藝能之神，學生常來祈求學業順利，境內有樹齡超過 800 年的「三本杉」與「龍之天井繪」。
• 寶光社：位於山腳，是五社巡禮的起點，原為顯光寺，明治神佛分離後改為神社，可祈求學問、安產與女性守護。
• 九頭龍社：祭祀九頭龍大神，與水、龍神信仰有關。
• 火之御子社：供奉火之迦具土神，是戶隱山中唯一在神佛分離前就純粹保留神道信仰的神社，也與良緣、防火有關。

五社巡禮與參拜道

戶隱神社最著名的體驗就是「五社巡禮」，沿著總長約 2 公里的參拜道，穿越戶隱山的森林與古木林。其中最壯觀的是通往奧社的參道，兩旁是江戶初期種植、樹齡超過 400 年的杉木林蔭道，全長約 500 公尺，被指定為長野縣的史蹟與天然紀念物，走在其中非常神聖靜謐。

從寶光社開始，沿著階梯與林道，可依序參拜火之御子社、中社、九頭龍社，最後抵達奧社（本社）。整條路線多為緩坡與石階，適合一般健行者，走完全程約需 2–3 小時，是結合信仰、自然與輕登山的經典路線。

特色與看點

• 奧社：端坐於戶隱山前，祭祀以神力打開天岩戶的天手力雄命，是祈求開運、心願成就、五穀豐收與運動競技成功的熱門地點。
• 中社：境內有三棵樹齡超過 800 年的「三本杉」，排列成正三角形，非常壯觀；社殿天花板上還有狩野派畫家河鍋曉齋所繪的「龍之天井繪」，是必看的藝術珍品。
• 寶光社：作為五社巡禮的起點，保留了過去顯光寺的建築風格，是了解神佛習合歷史的重要地點。
• 自然與能量景點：戶隱山自古與高野山、比叡山並列為「三千坊三山」三大靈場，許多遊客來此感受山林的靈氣與靜謐，特別適合放鬆心靈。

交通與實用資訊

戶隱神社距離 JR 長野站約 1 小時車程，可搭乘長野電鐵巴士至「戶隱神社」或「戶隱寶光社」站下車。神社全年開放，參拜免費，但部分社殿內部或特殊活動可能需要購票。

建議穿著輕便運動鞋，攜帶水與簡單補給，春秋季氣候最宜人，夏季可避暑，冬季則有雪景與雪中參道的獨特風情。若對山岳信仰、神話與自然文化有興趣，戶隱神社是非常值得深入探訪的歷史與心靈景點。

戶隱神社 Q&A

戶隱神社在哪裡？

戶隱神社位於日本長野縣長野市的戶隱地區，屬於妙高戶隱連山國立公園內的山區，距離 JR 長野站約 40–70 分鐘車程。

五社是哪五座神社？

戶隱神社由五座分社組成：寶光社（下社）、火之御子社、中社（中社）、九頭龍社、奧社（上社）。

五社巡禮要走多久？

若只參拜中社或奧社，約需 1.5–2 小時；若走完五社巡禮，一般需要 4–6 小時，視個人腳程與停留時間而定。

參拜需要門票嗎？

戶隱神社參拜免費，但部分社殿內部、寶物館或特殊活動可能需要購票。

什麼季節最適合去戶隱神社？

春、夏、秋季氣候涼爽，適合健行與賞景；冬季則有雪景與雪中參道的獨特風情，但需注意積雪與防寒。

有推薦的交通方式嗎？

從長野站可搭乘長野電鐵巴士至「戶隱神社」或「戶隱寶光社」站下車；自駕或預訂私人包車也是方便的選擇。

附近有什麼美食？

戶隱以「信州蕎麥麵」聞名，中社與奧社周邊有許多蕎麥麵店，如知名的「卯屋」，推薦品嚐冷蕎麥麵、天婦羅蕎麥麵與三彩蕎麥麵。

可以過夜嗎？

可以。戶隱有宿坊（朝聖者旅館）、民宿與露營地，適合安排一日或兩日行程，深入體驗山林與神社的寧靜氛圍。