{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

從通便到護膚護髮：一篇看懂蓖麻油的天然功效與用法

從通便到護膚護髮：一篇看懂蓖麻油的天然功效與用法

蓖麻油是什麼？

蓖麻油（castor oil）是從蓖麻植物種子冷壓或熱壓而得的植物油，屬於三酸甘油酯，當中蓖麻油酸約可佔脂肪酸成分的 90%。

外觀多為淡黃色至無色黏稠液體，氣味較特殊，自古在印度、中國、埃及等地已被用作通便、潤膚與外敷油。

主要功效與常見用途

  • 瀉劑：屬刺激性瀉劑，可短期用於緩解偶發性便祕，一般口服後約 6–12 小時起效，不宜長期或頻繁服用。
  • 皮膚護理：作為天然潤膚油，能幫助軟化角質、減少水分流失，常加入護膚油、乳霜與藥膏配方中。
  • 頭髮與睫毛護理：不少人會用於髮尾、頭皮、睫毛及眉毛，期望減少乾燥斷裂並增加光澤。
  • 抗炎與止痛：蓖麻油酸具抗炎特性，外敷可配合熱敷，幫助舒緩關節疼痛、肌肉酸痛與部分皮膚紅腫不適。
  • 工業用途：亦可作為潤滑油、塑膠和塗料原料，是應用相當廣泛的植物油之一。

美容與日常用法示例

  • 護膚：少量點塗於特別乾燥部位（如手肘、腳跟），或與荷荷芭油、杏桃核仁油等基底油稀釋後全臉薄塗作夜間護膚油。
  • 卸妝：作為部分卸妝油的成分，利用溶脂特性把油性彩妝溶解，再搭配乳化與清潔。
  • 護髮：於洗髮前或洗後微濕髮尾塗抹少量，或與較清爽的油類調配成頭皮按摩油，幫助改善乾燥和毛躁。
  • 蓖麻油熱敷包：以浸滿蓖麻油的棉布敷於腹部或關節，再加熱水袋熱敷，希望促進循環和放鬆肌肉。

安全性與注意事項

  • 毒性來源不同：蓖麻籽本身含有劇毒蛋白蓖麻毒素，但經正規製程提煉的蓖麻油已去除該成分，正常外用與適量短期內服被視為安全。
  • 口服風險：過量服用可導致嚴重腹瀉、腹痛、噁心與電解質失衡，不建議自行長期當作「減肥通便油」使用。
  • 孕婦與病患：孕婦口服可能刺激子宮收縮，孕婦、腸胃疾病或慢性病患者應先諮詢醫師。
  • 皮膚測試：外用前可先在耳後或手臂內側少量試用，若出現紅腫、刺痛或搔癢應停止使用。

蓖麻油常見 Q&A

Q1：蓖麻油可以每天口服通便嗎？
A：不建議。蓖麻油屬刺激性瀉劑，只適合作為短期、偶發性便祕時的輔助，長期每天服用可能導致腸道依賴、電解質失衡與腹痛，若經常便祕應尋求醫師評估成因。
Q2：孕婦可以使用蓖麻油嗎？
A：孕期口服蓖麻油可能刺激子宮收縮，一般不建議自行服用；外用少量護膚通常較安全，但仍應事先諮詢產科醫師或藥劑師。
Q3：蓖麻油會不會有毒？
A：蓖麻毒素主要存在於未處理的蓖麻籽中，合格藥用或化妝品等級蓖麻油在製程中已去除毒蛋白，正常劑量外用與短期內服一般不會因蓖麻毒素中毒，但仍要留意劑量與個人過敏反應。
Q4：用蓖麻油擦睫毛真的可以變長嗎？
A：目前臨床證據有限，多屬使用者經驗分享。蓖麻油主要是提供滋潤、減少乾燥斷裂，讓睫毛在視覺上看起來較濃密健康，並非真正刺激毛囊生長的藥物。
Q5：敏感肌可以用蓖麻油護膚嗎？
A：蓖麻油本身致敏率不算高，但質地較厚重，敏感或易長痘肌膚建議先少量、局部測試，或與較清爽的基底油稀釋後再用，若出現悶痘或紅腫應立即停用。
查看更多

日本九谷燒傳統工藝