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了解月經不調：原因、類型與調理方法

了解月經不調：原因、類型與調理方法

月經不調的定義

月經不調是指月經的週期、經期和經量發生異常。正常的月經週期通常為21-35天,經期持續2-7天,經血量約60-80ml。

常見的月經不調類型

  • 月經先期: 月經週期提前1週以上
  • 月經後期: 月經週期延後1週以上
  • 月經先後不定期: 月經週期提前或延後1週以上
  • 月經過多: 經血量明顯增多
  • 月經過少: 經血量明顯減少,不足2天
  • 經期延長: 經期超過7天以上
  • 經間期出血: 在兩次月經之間出血
  • 閉經: 18歲以上未來潮,或月經中斷6個月以上
  • 崩漏: 非經期大量出血或淋漓不止

月經不調的原因

  • 內分泌失調
  • 子宮病變(如子宮肌瘤、子宮內膜異位症等)
  • 卵巢病變(如多囊卵巢綜合症)
  • 體重變化和飲食失調
  • 劇烈運動和壓力
  • 某些藥物的影響
  • 慢性疾病

中醫對月經不調的看法

中醫認為月經不調與肝、脾、腎三臟有關,臟腑功能失調,氣血不和,導致沖任二脈損傷是月經不調的主要機理。

月經不調的治療

  • 調整生活作息,減輕壓力
  • 藥物治療: 如止痛藥、止血藥、荷爾蒙藥物等
  • 手術治療: 針對子宮或卵巢病變
  • 中醫治療: 根據辨證論治,採用補腎、疏肝、扶脾等方法調和陰陽、調理氣血

預防和自我調理

  • 保持作息規律,充足睡眠
  • 注意經期保暖,避免受寒
  • 均衡飲食,避免偏食
  • 保持心情舒暢,避免負面情緒
  • 適度運動,但避免劇烈運動

如果月經不調持續或伴有其他症狀,應及時就醫,進行相關檢查,以排除潛在的疾病風險。

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