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清甜滋潤:三款家常腐竹糖水食譜

清甜滋潤:三款家常腐竹糖水食譜

滋陰養顏,簡單易做,甜而不膩的中式甜品!

1. 白果腐竹糖水

材料:

  • 腐竹 400 克
  • 白果 50 克
  • 冰糖 200 克
  • 熟雞蛋 4-6 個
  • 清水 1.8 升

做法:

  1. 將白果在熱水中煮 3 分鐘,去皮去芯。
  2. 將白果和 50 克冰糖煮 1 小時,備用。
  3. 將腐竹煮 30 分鐘,加入白果、雞蛋、冰糖,再煮 10 分鐘即可。

2. 腐竹薏米糖水

材料:

  • 腐竹 200 克
  • 薏米 50 mL
  • 白茅根(白菌)一簇
  • 冰糖 170 克
  • 水 3 升

做法:

  1. 將腐竹和白茅根浸泡 60 分鐘。
  2. 煮薏米 30 分鐘。
  3. 將所有材料一起煮至腐竹達到理想的口感。

3. 雞蛋腐竹糖水

材料:

  • 腐竹 150 克
  • 雞蛋 4 個
  • 白果 85 克
  • 薏米 80 克
  • 冰糖 130 克
  • 水 2.5 升

做法:

  1. 將雞蛋煮熟。
  2. 將白果、薏米煮 30 分鐘。
  3. 加入腐竹、冰糖,煮至冰糖溶化即可。
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