成分與特性
伸筋草是一種傳統中藥材，源自石松科植物石松（Lycopodium japonicum Thunb.）的乾燥全草。其主要成分包括：
- 生物鹼類：如石松鹼、棒石松寧鹼等
- 三萜類化合物：如石松三醇、石松四醇酮
- 植物甾醇：如β-谷甾醇
- 揮發油：包含癸酸、B-馬欖烯、反-石竹烯等
- 微量元素：鐵、銅、鋅、錳、鈣、鎂等
功效與應用
伸筋草的主要功效包括：
- 祛風散寒，除濕消腫
- 舒筋活血
- 調節生理機能
常用於治療：
- 風寒濕痺
- 肢體軟弱麻木
- 跌打扭傷腫痛
現代研究
科學研究發現，伸筋草具有以下藥理作用：
- 抗發炎
- 鎮痛
- 抗菌
- 抑制乙醯膽鹼酯酶活性
- 清除活性氧自由基
- 抗氧化
使用建議
以下是伸筋草的使用建議：
- 成人每日建議使用量：0.4~1.2公克
- 使用方式：可煎服（3~12克）或浸酒服用
- 外用：可適量搗敷
注意事項：
- 孕婦應慎用
- 出血過多的患者不建議使用
- 過量服用（超過12克/天）可能導致輕度頭暈、乏力等症狀
伸筋草是一種功效多樣的中藥材，適合關節需要保養的人群，如久坐不動的上班族、熟齡族和運動健身族等。然而，使用時應遵醫囑，注意用量，以確保安全有效。
