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雞精：營養補充的利與弊

雞精：營養補充的利與弊

雞精的主要功效

  • 提供豐富蛋白質和胺基酸，有助補充營養。
  • 含有支鏈胺基酸，可幫助減緩疲勞感。
  • 有助提升免疫力和增強體力。
  • 適合術後恢復期間食用，幫助傷口愈合和身體康復。
  • 對於需要快速補充營養的人群有幫助，如產後媽媽、手術後患者等。

飲用雞精的注意事項

  • 不宜過量飲用，每日1-2包為宜。
  • 以下人群需謹慎飲用或諮詢醫生意見：
    • 慢性腎臟病患者
    • 高血壓患者
    • 痛風患者
    • 有燥熱體質者
  • 市售產品可能添加調味料或防腐劑，長期大量使用可能不利健康。
  • 不建議完全依賴雞精補充營養，仍應保持均衡飲食。
  • 飲用時間建議隨餐或飯前飲用，以增加吸收。

雞精可作為營養補充品適量食用，但不宜過度依賴，同時要注意自身體質是否適合飲用。對於特殊體質或疾病患者，建議先諮詢醫生意見。

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