基本介紹與來源
酸棗仁為鼠李科植物酸棗（Ziziphus jujuba Mill. var. spinosa）的乾燥成熟種子。作為歷史悠久的中藥材，其使用可追溯至漢朝的《神農本草經》，被廣泛用於改善睡眠和調理身體。
性味歸經：酸棗仁性平，味甘酸，歸心、肝、膽三經。
化學成分
酸棗仁含有多種生物活性成分，主要包括：
- 三萜類皂苷：如酸棗仁皂苷A、B、B1，為其鎮靜安神的主要物質基礎。
- 黃酮類化合物：如斯皮諾素（Spinosin），具有抗氧化作用，保護肝臟與免疫系統。
- 其他成分：包含脂肪油、白樺脂醇、白樺脂酸及多種有機酸。
藥理作用與健康功效
安神助眠
酸棗仁能縮短入睡時間、延長睡眠時間，對於焦慮或神經衰弱引起的失眠效果尤為顯著。
養肝補血
酸棗仁可改善肝虛引起的疲勞、頭暈，適合女性調理身體或熬夜者使用。
抗氧化與免疫調節
其黃酮類化合物有助於清除自由基，保護肝臟和免疫系統。
臨床應用
治療失眠
酸棗仁湯是中醫經典方劑之一，適用於神經衰弱、心悸健忘及虛煩不眠等症狀。
緩解焦慮
酸棗仁對於身心疲憊、精神不安的患者具有良好的鎮靜效果。
用法用量與注意事項
常用劑量
酸棗仁常用劑量為10-15克，粉末形式每次5-10克，溫水沖服。
使用禁忌
- 實邪熱者或嗜睡者慎用。
- 孕婦禁用。
- 過量可能導致腸胃不適或病情加重。
鑑別與質量控制
市面上常見滇棗仁與酸棗仁混淆，選購時應注意以下鑑別特徵：
- 酸棗仁種子表面紫紅，有明顯縱線紋。
- 滇棗仁種子表面棕黃色，無明顯縱線紋。
結論
酸棗仁以其安神助眠、養肝補血等功效，成為中醫藥領域的重要藥材。隨著現代研究的深入，酸棗仁在醫學中的應用潛力將更加廣泛。
