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舒緩鼻敏感症狀的健康湯水與茶療

舒緩鼻敏感症狀的健康湯水與茶療

栗子合桃蓮藕素湯

這款湯水具有補腎益氣血的功效。

材料:
  • 栗子10粒
  • 合桃10粒
  • 蓮藕1節
  • 淮山20克
做法:
  • 將材料洗淨放入煲內
  • 加入適量清水
  • 文火煮1.5小時
  • 調味即可食用

玉屏風湯

這是一款傳統的益氣固表湯方,可散寒通鼻,有助減輕鼻敏感症狀。

材料:
  • 黃芪15克
  • 防風10克
  • 白朮10克
  • 瘦肉4兩
做法:
  • 將瘦肉汆水備用
  • 其他材料洗淨放入煲內
  • 加入適量清水
  • 文火煮1.5小時
  • 調味即可食用

辛夷黨參瘦肉湯

此湯具有健脾補氣、通鼻化痰的功效。

材料:
  • 黨參15克
  • 辛夷花9克
  • 白芷9克
  • 瘦肉4兩
做法:
  • 將瘦肉汆水備用
  • 其他材料洗淨放入煲內
  • 加入適量清水
  • 文火煮1.5小時
  • 調味即可食用

辛夷薄荷茶

這款茶療可通利鼻竅,舒緩鼻敏感症狀。

材料:
  • 辛夷花9克
  • 薄荷4克
做法:
  • 材料洗淨
  • 加入熱水沖泡10分鐘
  • 飲用後可重複沖泡

以上湯水和茶療都有助紓緩鼻敏感症狀,可根據個人情況選擇食用。建議每週飲用2-3次,孕婦及陰虛火旺體質者不宜服用。