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疏肝解鬱茶：舒緩壓力的天然良方

疏肝解鬱茶：舒緩壓力的天然良方

功效與作用

  • 疏肝理氣，緩解肝氣鬱結
  • 改善情緒，緩解抑鬱焦慮
  • 舒緩壓力，提升睡眠質量
  • 調理脾胃，改善消化功能
  • 活血化瘀，緩解經期不適

常見配方

基礎配方:

  • 佛手6克
  • 枳殼6克
  • 柴胡6克
  • 香附6克
  • 陳皮6克

加強版配方:

  • 玫瑰花3克
  • 菊花3克
  • 鬱金3克
  • 茉莉花3克
  • 枸杞3克

可根據個人體質和症狀調整配方和用量。

適用人群

  • 長期處於壓力和緊張狀態的人
  • 情緒容易波動、焦慮抑鬱的人
  • 有肝氣鬱結症狀的人
  • 睡眠質量差的人
  • 消化功能不佳的人
  • 女性經期不適的人

使用方法

  1. 將藥材放入茶壺或杯中
  2. 加入沸水浸泡5-10分鐘
  3. 代茶飲用，每日1-2次
  4. 可根據個人口味加入少量蜂蜜調味

注意事項

  • 孕婦及經期女性慎用或在醫生指導下使用
  • 脾胃虛寒者不宜過量飲用
  • 如症狀持續或加重，應及時就醫
  • 不宜與西藥同時服用，以免影響藥效

疏肝解鬱茶是一種溫和有效的中藥茶飲，可以幫助緩解現代生活中的壓力和情緒問題。但仍需根據個人體質合理使用，必要時請諮詢中醫師的專業意見。

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