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滋補甜品：花膠燉鮮奶的健康功效

滋補甜品：花膠燉鮮奶的健康功效

主要功效

  • 滋陰養顏：花膠含有豐富的膠原蛋白，可以滋潤皮膚，改善皮膚乾燥問題，有助於養顏美容。
  • 補腎益精：花膠具有補腎益精的功效，可以增強身體機能。
  • 潤燥生津：花膠配合鮮奶一同食用，有生津養陰的作用，特別適合皮膚乾燥的人士食用。
  • 助眠寧神：這道甜品有助於改善睡眠質量，幫助入眠。

營養價值

  • 高蛋白質: 花膠蛋白質含量高達84.2%
  • 低脂肪: 花膠脂肪含量僅為0.2%
  • 多種維生素: 包括維生素B6、B12和維生素A
  • 礦物質: 含有鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素

適用人群

  • 皮膚乾燥的長者和兒童
  • 面色萎黃人士
  • 體質虛弱、精神疲勞的人
  • 需要滋補養顏的女性

注意事項

  • 每次食用建議量為20-30克花膠，小孩和長者需要減量。
  • 對牛奶過敏或容易腹瀉的人不宜食用。
  • 花膠性質偏厚膩，痰黃咳嗽嚴重者應避免食用。

花膠燉鮮奶是一道營養豐富、功效顯著的養生甜品，適量食用可以為身體帶來多方面的健康益處。

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