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清肝明目茶配方及功效

清肝明目茶是一種傳統中醫養生飲品，主要用於保護肝臟和改善視力。以下是幾種常見的清肝明目茶配方及其功效：

1. 菊花決明子茶

  • 材料：杭菊花15克、決明子10克
  • 製法：水三碗煎20分鐘，或以沸水浸泡20分鐘，溫服。每周1-3次。
  • 功效：清肝明目
  • 注意：本方寒涼，虛人忌用

2. 杞子石斛茶

  • 材料：枸杞子12克、石斛6克
  • 製法：水三碗煎20分鐘，或以沸水浸泡20分鐘，溫服。每周1-3次。
  • 功效：養肝明目
  • 注意：實證患者不宜補益

3. 黑枸杞菊花茶

  • 功效：清肝明目、補腎益精、降壓抗衰老
  • 注意：脾胃虛寒者慎飲

這些茶飲的主要功效包括：

  • 清肝：幫助排除肝臟毒素，改善肝功能
  • 明目：改善視力，減輕眼睛疲勞
  • 養肝：滋養肝臟，增強肝臟功能
  • 護眼：保護眼睛健康，減少眼部不適

中醫認為，眼睛與肝臟密切相關。註冊中醫師邱宇鋒解釋：「肝主目，肝受血而能視。肝臟的功能失調，是眼矇、眼乾等眼睛毛病的常見成因。」因此，通過飲用清肝明目茶，可以調節肝臟功能，從而改善眼睛健康。

除了飲茶外，中醫還建議通過飲食來保護眼睛和肝臟。一些推薦的食材包括：深色蔬菜、胡蘿蔔、玉米、南瓜、茄子、芹菜、枸杞、藍莓、葡萄、桑葚、紅火龍果、芝麻、三文魚和肝臟等。

需要注意的是，雖然這些茶飲和食材對眼睛和肝臟健康有益，但每個人的體質不同，使用時應根據自身情況適量飲用。如有特殊健康問題，建議先諮詢專業中醫師的意見。

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