路線概述
杯靈雙渡的標準路線如下：
- 起點：屯門青山禪院（青雲輕鐵站附近）
- 攀登青山（583米）
- 下降至良田坳
- 經過乾山（394米）
- 攀登圓頭山（394米）
- 終點：靈渡寺
全程約13公里，需時約5小時，不包括靈渡寺之後的路程。
路線特點
地形與難度：
- 路線上落差大，多為嚴重風化的崎嶇山徑
- 全程幾乎無樹蔭，暴露在陽光下
- 圓頭山段難度較高，需要不斷上山下山
- 部分路段極窄，如一線脊
景觀：
- 由於地質特性，沿途樹木稀少，視野極為開闊
- 可俯瞰屯門至元朗一帶，以及后海灣景色
- 青山一帶的劣地地質變化萬千，具有獨特觀賞價值
注意事項
- 體能要求高，建議有足夠行山經驗者挑戰
- 攜帶充足食水和補給品至關重要
- 注意天氣狀況，選擇適合的日子出發
- 穿著合適的鞋子應對碎石砂路
- 圓頭山下山段草叢叢生，建議穿長褲
- 部分路段缺乏明確指示，需要留意方向
歷史與命名
杯靈雙渡這個名稱頗具意義：
- 反映了路線橫越杯渡山（青山）和靈渡山（圓頭山）
- 同時指涉兩座山下的杯渡寺與靈渡寺
- 帶有佛教禪那的意味，言簡意賅且首尾呼應
青山古稱杯渡山，相傳因南北朝時期的杯渡禪師曾在此居住而得名。靈渡寺位於圓頭山附近，據說建於公元五世紀的南北朝時期，歷史悠久。
總結
杯靈雙渡雖然被視為一條具挑戰性的路線，但完成它並不是行山的終極目標。真正重要的是享受過程，欣賞沿途的美景，以及挑戰自我的態度。
