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杞子菊花茶介紹

杞子菊花茶介紹

杞子菊花茶是一種常見的中式花草茶飲品,具有多種保健功效:

材料

  • 杞子 (約6-10粒)
  • 胎菊花/白菊花 (約4-5朵)
  • 熱開水 (250毫升)

製作方法

  1. 將杞子和菊花一同放入玻璃杯中。
  2. 把熱開水注入杯中,加蓋焗製5-15分鐘。
  3. 即可飲用,可每天飲用1-2杯。連續飲用6-7天後,需停止3-4星期。

功效

  • 清肝明目,緩解眼睛乾澀和疲勞
  • 養肝腎,補腎益精
  • 清熱解毒,舒緩咽喉不適
  • 養心安神,改善失眼和心悸
  • 促進消化,美容養顏

杞子菊花茶適合長期使用電腦或手機的上班族,以及經常熬夜或情緒緊張的人群飲用,有助紓緩眼睛疲勞、改善睡眠質素和放鬆心情。

值得注意的是,菊花茶不宜隔夜飲用,以免營養流失。脾胃虛寒者也應適量飲用。

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