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有效管理濕疹的清潔技巧

  • 使用溫和的清潔產品

    選擇不含香料、色素和防腐劑的溫和清潔劑。避免使用含皂鹼或刺激性強的清潔用品，界面活性劑要少用。

  • 洗澡水溫要適中

    避免使用過熱的水，以免刺激皮膚。建議使用溫水洗澡。

  • 洗澡時間不宜過長

    建議洗澡時間不要超過5-10分鐘。

  • 輕柔清潔

    避免用力搓洗皮膚，可以用手輕輕清洗，不要使用浴球或粗糙的毛巾。

  • 清潔頻率

    一般建議每日早晚各清潔1次，但要視情況而定，過度清潔也可能造成刺激。

  • 清潔後立即保濕

    洗完澡後，趁皮膚還濕潤時立即塗抹保濕乳液。

  • 避免使用酒精類產品

    酒精會刺激皮膚並造成乾燥。

  • 定期更換床單被套

    保持床上用品清潔，減少過敏原。

正確的清潔方式可以幫助維護皮膚屏障功能，減少刺激和發炎。但要注意過度清潔也可能帶來反效果，需要根據個人情況找到適合的清潔頻率和方式。如有疑問，最好諮詢醫生的建議。

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