什麼是月見草油？
月見草油是一種從月見草植物的種子中提取的天然油脂，主要含有兩種重要的脂肪酸：亞油酸 (LA) 和 γ-次亞麻油酸 (GLA)。這兩種脂肪酸分別佔月見草油的 65-85% 和 8-14%。
月見草油的功效
- 維持皮膚健康：月見草油中豐富的脂肪酸可能有助於保持皮膚的健康和水分。
- 緩解婦女不適：部分研究認為月見草油可能對熟齡女性特有的困擾有幫助，但目前證據仍不充分。
- 降火氣：月見草油可能具有降低體內發炎的作用。
- 調節生理機能：月見草油中的脂肪酸可能有助於調節女性荷爾蒙平衡。
使用注意事項
雖然月見草油被認為是相對安全的保健食品，但仍有一些注意事項：
- 孕婦應避免使用：對於孕期可能產生的併發症仍不確定。
- 長期服用藥物者應諮詢醫生：月見草油可能與某些藥物產生相互作用。
- 不適合所有人：部分人可能出現消化不良或噁心等副作用。
- 婦科疾病患者慎用：對於已有子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病的患者，使用月見草油可能會加重症狀。
- 避免與阿斯匹靈併用：月見草油具有活血作用，不宜與阿斯匹靈等藥物同時服用。
注意：月見草油雖然可能具有一些健康效益，但其功效和安全性仍需更多研究證實。在使用前最好諮詢醫生意見，並遵循建議的劑量使用。
