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重要通知：8月1日至8月8日店主旅遊期間暫定發貨貨，如有不便敬請原諒。

常見退奶食物指南

蔬菜類

  • 韭菜
  • 竹筍
  • 苦瓜
  • 絲瓜
  • 蘆筍
  • 大白菜
  • 空心菜
  • 花椰菜
  • 豆芽菜
  • 菠菜

水果類

  • 西瓜
  • 梨子
  • 柿子
  • 芭樂
  • 葡萄柚
  • 橘子
  • 蓮霧

飲品類

  • 麥茶
  • 菊花茶
  • 咖啡
  • 綠茶
  • 紅茶

香料類

  • 薄荷
  • 花椒
  • 大蒜
  • 洋蔥

其他

  • 人參
  • 大麥芽
  • 豆豉
  • 巧克力

需要注意的是:

  1. 偶爾少量食用這些食物通常不會造成明顯影響,需要大量或持續食用才會有退奶效果。
  2. 如果不小心誤食少量退奶食物,不用太過擔心,只要多攝取發奶食物、增加親餵次數,通常可以恢復正常奶量。
  3. 想要退奶的媽媽,除了食用退奶食物外,還需要配合減少擠奶頻率,才能達到較好的退奶效果。
  4. 如有任何疑慮,建議先諮詢專業的泌乳顧問或醫生,制定適合個人的退奶計畫。
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