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圓肉杞子茶的養生功效

圓肉杞子茶介紹

圓肉杞子茶的製作

  • 材料包括：乾龍眼肉（又稱桂圓肉）、杞子（枸杞子）、滾水。
  • 製作方法是：將龍眼肉和杞子用清水洗淨，放入預熱的杯子中，倒入滾水，蓋好浸泡10-15分鐘即可飲用。

圓肉杞子茶的功效

  • 紅棗性溫味甘，可補中益氣，養血安神。
  • 枸杞性味甘平，可滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。
  • 龍眼肉可養血安神，有助於減低失眠和心煩。
  • 整體來說，這種茶有補益心脾、養肝腎、安神的功效。

飲用建議

  • 可以在睡前飲用，有助於安睡。但需注意可能會導致半夜起床上廁所。
  • 也可以在上班前沖泡，到傍晚時飲用。
  • 一周飲用1次為宜，如有疑問可以諮詢中醫師。

圓肉杞子茶是一種傳統的養生茶飲，具有多方面的保健功效，製作簡單，值得嘗試。